ValĂłban a saját gondolataidat Ă©led? – A megfelelĂ©s illĂşziĂłja Ă©s a belsĹ‘ szabadság kĂ©rdĂ©se Gondolj bele: amikor gyerekkĂ©nt megszĂĽlettĂ©l, nem hoztad magaddal a megfelelĂ©si kĂ©nyszert, a fĂ©lelmeket, a szĂ©gyent vagy az önbizalomhiányt. Alapállapotod a felszabadultság, a kĂváncsiság, a bátorság Ă©s…
🧠Mi is az a Neokortex? – MűködĂ©se, felĂ©pĂtĂ©se Ă©s szerepe az emberi agyban. A neokortex (latinul: „új kĂ©reg”) az emberi agy agykĂ©rgĂ©nek legĂşjabb, legösszetettebb Ă©s funkcionálisan leggazdagabb rĂ©sze. FejlĹ‘dĂ©störtĂ©neti szempontbĂłl ez az agy azon struktĂşrája, amely az emberi gondolkodás,…
🧠KognitĂv viselkedĂ©sterápia: gondolataink ĂşjradrĂłtozása az egĂ©szsĂ©gesebb Ă©letĂ©rt 🔍 Mit jelent a „kognitĂv”? A kognitĂv szĂł a latin cognoscere igĂ©bĹ‘l származik, ami azt jelenti: „megismerni”. A pszicholĂłgiában a kognitĂv folyamatok azok a mentális tevĂ©kenysĂ©gek, amelyekkel Ă©rzĂ©kelĂĽnk, gondolkodunk, emlĂ©kezĂĽnk, döntĂ©st hozunk,…
🧬 Epigenezis: A sorsunk kĂłdolva van – vagy mi Ărjuk át? „A gĂ©nek betűk, de a törtĂ©net, amit mesĂ©lnek, a környezettĹ‘l fĂĽgg.” – Ăgy foglalhatĂł össze az epigenezis lĂ©nyege, azaz az a tudományág, amely azt vizsgálja, hogyan befolyásolja a környezet…
A lenmag csodálatos hatásai: aprĂł magok, Ăłriási egĂ©szsĂ©gĂĽgyi elĹ‘nyök  A lenmag csodálatos hatásai: aprĂł magok, Ăłriási egĂ©szsĂ©gĂĽgyi elĹ‘nyök  A lenmag az egyik legĂ©rdekesebb szuperĂ©lelmiszer, amely számos egĂ©szsĂ©gĂĽgyi elĹ‘nyt kĂnál. Az aprĂł magvak tele vannak tápanyagokkal, antioxidánsokkal Ă©s esszenciális zsĂrsavakkal, amelyek…
Az áfonya ereje: aprĂł bogyĂłk, hatalmas egĂ©szsĂ©gĂĽgyi elĹ‘nyök Az áfonya ereje: Az áfonya nem csupán finom Ă©s sokoldalĂşan felhasználhatĂł gyĂĽmölcs, hanem egy igazi szuperĂ©lelmiszer is, amely számos jĂłtĂ©kony hatással bĂr az egĂ©szsĂ©gre. Legyen szĂł stresszcsökkentĂ©srĹ‘l, antioxidáns vĂ©delemrĹ‘l vagy akár daganatmegelĹ‘zĹ‘…
Hogy működik a Kortizol? Kortizol – A stresszhormon, ami megment… vagy megbetegĂt „Harcolj vagy menekĂĽlj!” – Az emberi szervezet Ĺ‘sidĹ‘k Ăłta erre a kĂ©t opciĂłra kĂ©szĂĽl egy stresszhelyzetben. A fĹ‘ karmester ebben a reakciĂłban nem más, mint a kortizol. De…
A stressz atyja: Selye János Ă©s a 20. század egyik legfontosabb orvosi felfedezĂ©se! A stressz ma már a mindennapi Ă©let egyik leggyakrabban használt fogalma. Mindenki Ă©rzi, de kevesen tudják pontosan, honnan ered, Ă©s mit is jelent valĂłjában. A válasz egy…
Mi az a retikularis rendszer? A Retikuláris Rendszer – Az Agy Rejtett IrányĂtĂł Központja Az emberi agyban számos olyan hálĂłzat Ă©s struktĂşra találhatĂł, amelyek nĂ©lkĂĽl a mindennapi Ă©letĂĽnk elkĂ©pzelhetetlen lenne. Az egyik ilyen kulcsszereplĹ‘ a **retikuláris rendszer**, vagyis a retikuláris…
Mi az a stressz? Mi az a stressz? A stressz a szervezetĂĽnk termĂ©szetes reakciĂłja a változásokra Ă©s kihĂvásokra. Amikor stressz Ă©r minket, a testĂĽnk „vĂ©szhelyzetbe” kapcsol, Ă©s felkĂ©szĂĽl a „harcra vagy menekĂĽlĂ©sre”. Ez azt jelenti, hogy bizonyos hormonok termelĹ‘dnek, amelyek…