Stressz mentesítő!
A tartalom megtekintéséhez be kell jelentkeznie. Kérjük jelentkezzen be. Még nem előfizető? Csatlakozzon hozzánk!
Tanfolyam tartalom
Bevezető!
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
1 Téma
Bemutatkozás
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
A stressz története.
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Mi is az a stressz?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
A stressz tesit hatásai.
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
A stressz pszichés hatásai.
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Kortizol
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Adrenalin és noradrenalin
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Inzulin
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Egyéb hormonok…
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Kognitív torzítása a stresszel kapcsolatban.
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Stressz nézőpont
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Ön reflexió és megfigyelés.
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Butha stratégia!
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Gondolkodás beállítódás megváltoztatása!
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Stressz napló
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Mindfulness és meditáció
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Légzés technikák
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Testmozgás
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Táplálkozás
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz